中午美美地睡上一覺(jué)，醒來(lái)神清氣爽。終于彌補了昨晚斷斷續續不足的睡眠。起來(lái)，陽(yáng)光明媚，微風(fēng)不燥。金秋季節，傍晚時(shí)分又可以到菱湖公園狂奔5公里。莫辜負，好時(shí)光。
如今，跑步對我來(lái)說(shuō)，如同吃飯、睡覺(jué)一樣重要，日常必修課。跑跑更健康，跑跑沒(méi)煩惱。為什么這么熱愛(ài)跑步呢？第一，在人即將邁入知天命之年時(shí)，畢竟和二三十歲不一樣了，仿佛家道中落的賈府，再也不能像以前一樣鋪張浪費，必須對生命力負責，得往生命銀行里存點(diǎn)錢(qián)，以為耄耋之年時(shí)供養。所以必須健身，而健身最簡(jiǎn)捷最省銀子的方式是戶(hù)外跑，每天跑步半小時(shí)，快樂(lè )健康一輩子。而且跑步不像游泳瑜伽需要專(zhuān)用的衣服和裝備，也不像球類(lèi)運動(dòng)需要搭檔，只要有合適的時(shí)間，恰當的地點(diǎn)，一雙舒服的跑鞋，拔腿就跑。第二，跑步是和大自然一次完美親密接觸。戴著(zhù)耳機，聽(tīng)著(zhù)輕音樂(lè )，邊跑邊看：在綠樹(shù)成蔭的校園里跑，在芳草萋萋的山坡里跑，在和煦的春風(fēng)里跑，在綿綿細雨中跑……看油菜花深情擁抱田野，看高樓巍然屹立在煙雨中，看長(cháng)河落日圓，看荷塘蓮花在月色中搖曳……跑著(zhù)跑著(zhù)，桃花謝了，桂花開(kāi)了，楓葉紅了，雪花落了……跑步是一邊享受身體和靈魂在路上的雙重自由，一邊收獲一路迷人風(fēng)景。四季輪回，更迭交織。春花、夏荷、秋葉、冬雪盡收眼底，美不勝收。你不得不感恩感謝大自無(wú)私地不吝饋贈��！面對大自然的美，你會(huì )變得謙卑起來(lái)，更容易放下自我；面對大自然的靈氣，你會(huì )更加熱愛(ài)與人類(lèi)共存的植物界，生機勃勃無(wú)限活力，跑步讓心界、眼界更加開(kāi)闊��！第三，獨自去跑步是和自己對話(huà)的時(shí)光，也是和自己握手言和的過(guò)程。當你不開(kāi)心的時(shí)候，放下一切去慢跑，大腦就會(huì )分泌多巴胺，而這種物質(zhì)是產(chǎn)生快樂(lè )的源泉，同時(shí)跑步是忍受身體的疲憊去挑戰極限的過(guò)程。想想我年輕的時(shí)候，跑上兩公里就累得氣喘吁吁，當我去年堅定信念，每天堅持不懈跑上半小時(shí)后，現在奇跡出現了：我竟然一口氣跑七八公里，不累了，而且越跑越精神，跑起來(lái)輕松自在，如履平地：原來(lái)我可以跑得更快，跑得更遠。完全沒(méi)想到我的耐力是杠杠滴！持之以恒地跑下去，我希望自己越跑越貪婪，既然人生5公里輕而易舉地超越，那么一步一個(gè)腳印，一點(diǎn)一點(diǎn)往前挪，10公里、半馬指日可待。
柴米油鹽醬醋茶，琴棋書(shū)畫(huà)詩(shī)酒花。要想人生更加圓滿(mǎn)充實(shí)，精神世界不荒蕪，是不是要培養琴棋書(shū)畫(huà)等雅致的興趣愛(ài)好呢？但這些技能需要天賦異稟，需要勤奮用功，十年磨一劍，才能登峰造極。而跑步卻不一樣了，任何時(shí)候開(kāi)始都不晚，從改變習慣，改變自己做起，只要你有恒心有毅力，把你天生會(huì )跑得潛能挖掘出來(lái)，日復一日，年復一年地跑下去，不僅鍛煉了肌肉筋膜，增強了骨密質(zhì)，而且提高了免疫力，從此你的體魄更強壯，精神更煥發(fā)，身體的正能量提升，何樂(lè )而不為呢？
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