一次偶然的機會(huì )，我結識了優(yōu)美的瑜伽。隨著(zhù)慢慢走進(jìn)她那無(wú)比輕柔的肢體動(dòng)作，我獲得了心靈上愉悅的感受，漸漸地，我被這一類(lèi)似舞蹈的優(yōu)雅運動(dòng)吸引癡迷并與之結下了不解之緣。
瑜伽起源于印度，流行于世界。追溯瑜伽的源遠流長(cháng)，距今已滲透了幾千年的厚重文化精粹。近些年來(lái)，瑜伽流行于國內，各地掀起一浪高過(guò)一浪的瑜伽熱潮。起初練習瑜伽的人群以女性居多，愛(ài)美的女性多數是想提升身體的柔軟度，達到修飾完美的體型效果。瑜伽真正的修煉還是在自己的內心，需要心神合一的融合。
人們都知道，練習瑜伽的目的是為了靜心養性，放松身心�？旃澴嗟纳顗毫�，讓人難免有些浮躁之氣，人們需要一種放慢的心態(tài)來(lái)尋求內心的一方安寧。瑜伽之初最注重的是呼吸，呼吸是瑜伽的靈魂，貫穿如終。瑜伽大師說(shuō)過(guò)，注重自己的呼吸方可注重自己的內心。只有專(zhuān)注自己的呼吸，才能得到心靈與思想的放松，繼而達到冥想的境界，在一呼一吸間領(lǐng)悟瑜伽帶給我們從內而外的身心洗禮。
寧靜致遠，保持心情的平靜，我們的呼吸才會(huì )放得緩慢；保持良好的心態(tài)，我們就可以樂(lè )觀(guān)面對人生。從而可以改變我們的思想，改變我們的內心及靈魂，學(xué)會(huì )去體諒別人，不去評價(jià)別人，尊重每個(gè)人的不同。
當初我從一名學(xué)員，每天堅持練習一節瑜伽課，到后來(lái)有人推薦我去上專(zhuān)業(yè)的培訓課程，今天我成了一名瑜伽導師，是瑜伽的精神力量改變了我。我的內心變得平和，身體變得柔韌，心靈變得輕盈，像是要隨風(fēng)飛翔...... 讓我懂得了堅持，懂得了慈悲，懂得了感恩。
現在的我，每天早上中午和晚上都會(huì )堅持練習瑜伽。因為學(xué)無(wú)止境，堅持鍛煉才會(huì )加強自身效果，我不斷練習不斷尋找適合自己的動(dòng)作，只有這樣才能讓自己的身體做到完美的平衡，從而改善體質(zhì)達到最佳狀態(tài)。從簡(jiǎn)單的呼吸開(kāi)始到瑜伽體位，再到身體精細的調整以及融入每個(gè)細胞，不斷深入就是瑜伽的精髓。
我愛(ài)瑜伽，我將盡自己的所知所悟，帶領(lǐng)我的學(xué)生們一起共同探索瑜伽的真諦，將這一剛柔相濟的有益運動(dòng)發(fā)揚并傳承下去！ |
